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自在正念

  • 类型：生活服务
  • 语言：简中
  • 版本：v3.6.4
  • 大小：88.11M
  • 更新时间：2024-12-2 17:00:32
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应用截图
应用介绍

自在正念(自在正念ios):你的看法?可以帮助用户提升个人的睡眠质量,其中的工具非常的实用,具有多种工具可以使用,帮助用户快速进行练习功能,自在正念ios具有多种课程内容可以进行选择,下面就给大家提供自在正念的相关内容。

自在正念

1、首先打开软件。

2、来到软件主界面后，可以点击“初识正念”来了解、学习和初步练习正念冥想。

3、在“坐姿”中，则可以学习正念冥想的坐姿、手印等。

4、“知识”版块中，通过阅读正念冥想的相关文章，能够帮助用户快速了解正念冥想。

自在正念

1、具有计时的功能可以进行使用，用户可以设置闹钟，更好(hao)的制定个人的时间规划。

2、可以在不同的场景中进行功能的使用，在多种场景中都可以操作，功能相当的丰富。

3、一键就可以快速操作，海量的白噪音可以进行选择，帮助用户进行冥想内容学习。

4、支持导入自己需要的音频内容，还可以把相关信息进行分享，让其他人也可以查看。

自在正念

1、能够有效的改(gai)善(shan)大家的睡眠质量，调节情绪，达到身心放松的效果(guo)。

2、在这款软件当中有相当专业的冥想课程，能够帮助大家达到事半功倍的效果(guo)。

3、可以自定义冥想练习时间，再加上优质的白噪音，让你全神贯注，不受干扰。

自在正念

1、用正念冥想改(gai)善(shan)你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为(wei)一种(A sort of)生活方式。

2、呼吸，身体(Body)扫描，觉察当下，宣言，视(shi)觉(jue)化想象等海量冥想技巧，帮助你在(You are)5 分钟内获得平静。

3、海量自然(nature)声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪。

自在正念

1、这款软件当中包含相当丰富的白噪音，能够有效的引导用户放松自己的身体(Body)和心灵。

2、大家这儿的每一次冥想记录都会保存(save)下来，还可以自己记录感悟。

3、对于很多睡眠质量不太好(hao)的用户来说可以有效改(gai)善(shan)自己的睡眠状况。

今天小编给大家带来自在正念 自在正念ios最新教程,更多资讯相关内容,敬请持续关注本站。

自在正念内容及配图由入驻作者撰写或者入驻合作网站授权转载。文章观点仅代表作者本人，不代表本站立场。自在正念文章及其配图仅供学习分享之用，如有内容图片侵权或者其他问题，请联系本站作侵删。

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